PARTILHAR

SAIBA MAIS SOBRE


O blogue que faz da prevenção e da inspiração o seu dia a dia.

Truques e dicas para o seu bebé dormir a noite toda

Quando começam os bebés a dormir a noite toda? Um bebé de três meses pode dormir toda a noite?

Mesmo que agora não lhe pareça possível, vai chegar o momento em que o sono do bebé estabiliza. Estabelecer uma rotina de sono e programar bem os momentos de amamentação, ou a posição mais adequada para a noite, são formas de ajudar a prolongar o sono.

Descubra todos os truques neste artigo! 

 

Quando começam os bebés a dormir a noite toda?


"A partir de quando o bebé começa a dormir a noite toda?"
 Esta é uma das perguntas mais repetidas por muitas mães e pais. Os bebés não dormem a noite toda antes das 12 semanas de vida. Contudo, isto não quer dizer que, aos 3 meses, as noites passem a ser calmas, tranquilas e silenciosas. O que acontece é que o ritmo de sono e vigília do bebé começa a coordenar-se com o dia e a noite.

Assim, pouco a pouco, os bebés habituam-se a um período de sono cada vez mais estável. Regra geral, até aos 3 meses, precisam de dormir entre 14 e 17 horas por dia. Alguns habituam-se a essa rotina mais depressa, que pode incluir entre 2 a 3 sestas por dia. Outros bebés têm mais dificuldade em dormir a noite toda.

Sabia? Os bebés que mamam demoram mais tempo a dormir a noite toda. Apesar disso, a amamentação noturna favorece a ligação com a mãe.

 

Como criar uma rotina para o bebé dormir a noite toda


Os bebés devem dormir em ambientes tranquilos e com pouco barulho
. Os níveis elevados de ruído não os ajudam a dormir sem interrupções, porque impedem de distinguir o horário diurno do noturno.

Além disso, para que um bebé possa dormir a noite toda, é preciso trabalhar uma rotina de sono. Alguns conseguem conciliar melhor o sono depois de um banho relaxante de água morna. Outros preferem ser embalados no berço. Seja qual for a técnica escolhida, deve repeti-la, todos os dias, para ajudar a que se torne uma rotina.

Se o seu bebé tem dificuldade em adormecer, pode começar a introduzir algumas técnicas para que ele durma a noite toda. O objetivo destas técnicas de treino do sono é que durmam sem despertar várias vezes à noite. Isto torna-se possível a partir dos 4 meses, quando o horário do sono deixar de estar vinculado ao horário da alimentação.

 

Treino do sono

Comece por deitar o bebé, quando se apercebe de que ele está com sono. Nesse momento, deite-o no berço e saia do quarto. E se ele começar a chorar? Nos primeiros dias, é normal isso acontecer. Nesse caso, espere cerca de 2 minutos, antes de lá ir. Na vez seguinte, espere 3 minutos e, aos poucos, vá aumentando o seu tempo de resposta. Por último, lembre-se de que o bebé pode dormir com chupeta e que isso o pode ajudar a dormir melhor. No entanto, não tente forçá-lo a fazer uso dela.

✅ Pode interessar-lhe: Guia para novos pais: como receber o primeiro filho

 

5 dicas para o bebé dormir a noite toda


1. Quarto do bebé

Os especialistas recomendam que o bebé durma no quarto dos pais, mas numa cama à parte, até completar 1 ano. O primeiro ano é a fase da vida em que há mais risco de o bebé poder morrer, devido à 

Vigie bem a temperatura ambiente do quarto. Um erro comum de alguns pais e mães é aquecerem demasiado o quarto. O calor fará com que o sono do bebé seja mais leve e, assim, desperte com mais facilidade. Por isso, esteja atento a sinais de calor, como suor na testa ou ao facto de o sentir muito quente ao toque.


2. Berço ou cama de grades

O berço ou a cama de grades são objetos essenciais para garantir o descanso do bebé. Para tal, verifique se a superfície do colchão é firme, lisa e estável. É importante que a superfície não o deixe rolar ou escorregar, durante a noite.


Importante! Não deixe brinquedos dentro do berço ou da cama. Também não é aconselhável o uso de fitas de chupeta, de fios ou de colares, devido ao risco de estrangulamento. 

Seguro Saúde
Generali Tranquilidade

- Hospitalização (internamentos e cirurgias);
- Médico, enfermeiro, medicamentos ao domicílio e médico online;
- Medicina Dentária incluída em todas as opções;
- Portal e App myAdvanceCare com reembolso online em 72h úteis.


seguro saude individual

3. Momentos de amamentação

Uma das principais razões de os bebés acordarem a meio da noite é a fome. Até aos 8 meses, pode tentar amamentar ou dar-lhe o biberão, para que ele volte a adormecer.

Contudo, recomenda-se que tenha em conta os momentos de amamentação e os inclua na rotina do sono, para que o bebé durma a noite toda. Basicamente, trata-se de deitar o bebé com o estômago cheio para evitar que desperte por fome.

👉 Pode interessar-lhe: Como ajudar uma criança com febre a sentir-se melhor?


4. Posição do bebé

Quando deitar o seu bebé para dormir a noite toda, assegure-se de que o deita sempre de costas, com a boca para cima. É importante nunca o deitar com a boca para baixo, ou de barriga para baixo, pois o risco de morte súbita aumenta consideravelmente.

 👉 Pode interessar-lhe: 6 perguntas que vão surgir durante a gravidez


5. Cama dos pais

Evite partilhar a cama com o seu bebé. Dormir com o filho é uma prática usada em algumas culturas. No entanto, há estudos que afirmam que essa prática aumenta as probabilidades de uma morte súbita.

 

Quando devo preocupar-me e ir ao médico?


A partir dos 3 meses, o bebé deve ser capaz de dormir a noite toda sem acordar. Alguns conseguem-no mais cedo, enquanto outros têm uma ou outra noite mais complicada. Caso o sono do seu bebé continue a ser irregular aos 3 meses, é conveniente consultar o pediatra.

Um Seguro Saúde, como o da Generali Tranquilidade, permite levar o seu bebé a consultas com especialistas e às urgências de hospitais privados. E, ainda, receber um médico em sua casa ou o acesso a videoconsulta. Conheça as várias coberturas e opções. 

 

Toda e qualquer situação de esclarecimentos relativamente às temáticas presentes neste artigo deverão ser solicitadas junto das entidades competentes ou de profissionais especializados. Na preparação deste documento, foram feitos todos os esforços para poder oferecer informação correta e clara. A Generali Seguros, S.A. não é responsável pelo resultado de quaisquer atos ou ações decididas ou tomadas unicamente com base na informação deste documento. A Generali Seguros, S.A. não pretende, através do presente documento, prestar aconselhamento médico, pelo que o cliente é encorajado a consultar profissionais, no intuito de obter o aconselhamento devido, para o seu caso em particular.

SAIBA MAIS SOBRE


PARTILHAR

seguro vida familia

SEGURO VIDA MAIS PLANO PROTEÇÃO

Garanta um futuro protegido

Saber Mais
vidatranquila horizontal

ALERGIAS INFANTIS NA PELE: SINTOMAS, CAUSAS E TRATAMENTOS

Saber Mais
Braço de um bebé deitado seguro por mãos de adulto que mostram uma alergia infantil na pele